レポート

◇セルフで出来る体幹チェック&ストレッチ講座

2015年10月20日(火)

体幹チェック&ストレッチ講座

 平成27年10月20日(火)、高砂コミュニティセンターで、「セルフで出来る体幹チェック&ストレッチ講座」を行いました。
  講師は当院院長の久野英範。茅ヶ崎小学校の保護者の方約40名にお集まりいただきました。


体幹チェック&ストレッチ講座

今回の講座に参加された方のアンケートを紹介します。

  • ・少しずつでもストレッチをやればほぐれると伺い、少しほっとしました。さらにケガを防げることもわかってよかったです。
  • ・久しぶりに体を動かす機会を作ってくださりありがとうございます。柔軟も、体幹チェックもとても参考になりました。子供たちにも行ってみようと思います!ストレッチも本当にわかりやすく気持ちよく出来ました。次回は是非上半身のストレッチの伝授をお願いします。
  • ・教えていただいたストレッチを行った後にずいぶん体が柔らかくなっていて驚いた。子供と毎日やってみたいと思いました。
  • ・ストレッチは普段ほとんど身体を動かしていないので、とても気持ち良かったです。自分の身体の硬い部分、弱い部分に気付くことが出来ました。無理なく続けていきたいといいキッカケになりました。

 気軽に取り組めるストレッチを毎日少しずつでも続けることは健康づくりにつながります。こうした出張講座も当院の活動の一つです。