パーソナル指導の案内と種類・料金

腰痛予防からメタボ解消まで・・・最新測定器のデータからパーソナルプログラムを作成します

腰痛予防からメタボ解消まで、体組成測定器のデータからパーソナルプログラムを作成します。
日常生活における癖によって知らず知らずのうちに体の一部に負担がかかり、筋肉や関節が硬くなったり弱くなってしまうことから起こる痛み・しびれ・だるさなどを、柔軟体操や筋力トレーニングにより改善していきます。
自己流トレーニングで思うように効果が上がらない、間違ったトレーニングで痛みが出るといった問題も、トレーナーから専門的な指導を受けることにより防ぐことができ、より高い効果が期待できます。

【 料金 】

簡単運動指導 自宅でできる簡単な運動指導
¥500(税別)
※お怪我を保険治療で通院中の方のためのリハビリ指導が主な内容です
※保険治療を受けない方や運動能力向上を目的とした方は対象外です
 
 
パーソナルプログラム作成・指導 運動設備や器具などを利用する詳しい運動指導(20分以内のもの)
¥1,000(税別)

トータルコンディショニングセット パーソナルプログラムの作成・指導、体組成測定、筋力測定のセット
¥2,000(税別)

パーソナルトレーニング トレーナーによる個人指導
¥3,000 / 30分(税別)

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