レッスンレポート

 先週20日からスタートしたコンディショニング系プログラムの提供レッスンの様子をお知らせします。

 ベルマーレコンディショニングセンターの利用者の方々、地域の方々が自身の身体と向き合う時間を提供致します。
 ヨガ初心者の方もいらっしゃいましたが、呼吸法やストレッチなど行い、普段意識が向かない部分にも目を向け、気持ちの良い時間を過ごしました。

 最後はオレンジ系のアロマオイルを手に垂らして・・・「いい香り」に包まれリラックスした雰囲気でレッスンは終了しました。

 来年1月からは毎月土曜日に、アロマヨガを開催予定です。お子様の同伴も可能ですので是非ご参加ください。
 寒い時期、身体に力が入り縮こまった状態が続くと思います。 空気が乾燥した中で過ごすことも多く、肌も乾燥します。

 ゆっくりと呼吸をし、新陳代謝を高め、身体も肌もイキイキとさせましょう!!

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