<子育て支援講座>親が子供に教える体幹エクササイズ

 平成26年9月25日(木)、茅ヶ崎市立小和田公民館にて、<子育て支援講座>親が子供に教える体幹エクササイズのセミナーが行われました。

 茅ヶ崎市で子育てに奮闘中の、実に40名を超すお母様たちにお集まりいただき、湘南ベルマーレスポーツクラブの竹江 司先生(フィットネス&コンディショニングGM)を講師に、まずは

  • 児童期における運動の必要性について
  • ケガの応急手当

についての講義が行われ、次に実技体験として

  • 姿勢が及ぼす様々なカラダの不具合について~理想的な姿勢とは…
  • 親子で日々できる簡単ストレッチから、アスリートも実践しているストレッチ
  • 姿勢、動きの基本となる体幹(コア)エクササイズで、お腹引き締め体験

が行われました。

賑やかで和やかな雰囲気の中、皆さん終始楽しんで受講されていました。

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